Jour 1 – Décide ce que tu veux !

Soyez réaliste, voulez toujours l’impossible.

Paulo Coelho

Je me demande si, tout comme moi, tu t’es déjà laissée manipuler, sans jamais te rendre compte de ce qui se passe, croyant que tu n’es qu’une simple brindille dans le vent. Depuis combien de temps penses-tu que le libre arbitre n’est qu’une illusion et que ça ne sert à rien d’essayer de changer quoi que ce soit, puisque tout est déjà décidé pour toi à l’avance ? T’es-tu déjà sentie comme une marionnette manœuvrée par quelqu’un d’invisible ?

Certes, je me suis souvent demandée si je pouvais vivre ma vie comme je le souhaitais. Il y a cette image imprimée dans mon esprit d’un livre de bandes dessinées : une vache qu’on emmenait à l’abattoir et ses seules options disponibles étaient de choisir entre la porte de droite ou la porte de gauche, le résultat final restant le même. C’est ce que je croyais au sujet des choix : ils sont une illusion.

Cependant, ce n’est pas pour cette raison que nous discutons toutes les deux maintenant, ici. Dans d’autres circonstances, j’ai appris l’importance des décisions conscientes et l’impact que le manque de clarté peut apporter dans toutes nos actions. Je t’assure que tu n’as pas besoin de voir le résultat final lorsque tu te lances dans ce voyage. L’exemple le plus juste est révélé dans le film Le Secret (The Secret, de Rhonda Byrne), quand l’un des personnages expliquait le parcours d’un trajet en voiture, durant la nuit. En tant que conducteur, tu sais clairement où tu veux aller, tu sais que tu atteindras ta destination. Sur cette route, la nuit, les phares s’allumeront jusqu’à 100 mètres devant toi, mais cela ne t’empêche pas d’avancer avec la certitude d’arriver à destination.

Je partage ceci avec toi juste pour souligner que la première étape du voyage que nous commençons ensemble est de faire le choix de la destination vers laquelle tu souhaites te rendre. Tu vas arriver en toute sécurité et à l’heure à ta destination, une fois que tu as défini la destination et suivi les instructions, même si tu ne sais pas ce qui t’attends après le premier virage.

De plus, l’erreur la plus courante que tu puisses commettre une fois lancée dans ton voyage est de te concentrer sur des destinations que tu ne veux pas retrouver. Imagine que tu arrives dans une ville où tu n’es jamais allée auparavant, tu montes dans un taxi et tu attends qu’il t’emmène à ta destination. 

Le chauffeur te demande poliment : « Mademoiselle, où voulez-vous aller ? » Et tu réponds : « Je ne veux pas aller à l’opéra. » « D’accord mademoiselle, alors où voulez-vous aller ?» Ta réponse est inchangée: « Je ne veux pas non plus aller au stade. » « Parfait, mademoiselle, où est-ce que je vous emmène ? »

Je sais que tu souris, mais combien de choix dans la vie as-tu fait en suivant ce schéma « Je ne veux pas de ça » ou « tout ce qui se passera sera parfait, tant qu’il ne se passera pas quelque chose de spécifique » ? Sans parler du sentiment de profonde déception qui a suivi simplement parce que tu ne souhaitais vraiment pas ce que tu as réellement obtenu.

Que te reste-t-il à faire? Alors que tu t’apprêtes à me poser cette question… je vais te devancer pour te dire que… c’est pour ça que je suis ici – pour répondre à toutes tes questions. Maintenant, quelle est la réponse logique de la demoiselle dans le taxi pour pouvoir atteindre sa destination ? « Je veux aller à … » et tu nommes la destination pour que le taxi puisse t’y emmener.

C’est ainsi que commence notre voyage ensemble. La première étape de ce voyage, la plus importante, est de savoir ce que tu veux. Même si ce livre est basé sur un programme visant à raviver la flamme de l’amour dans le couple, la première personne qui bénéficie de l’aide est celle qui franchit les étapes. L’amour dans le couple n’est que le bonus qui vient quand on aime la personne que l’on voit tous les matins dans le miroir. Je me suis sentie obligée de partager cet aspect avec toi car ce livre est fait pour toi, peu importe à quel niveau tu te trouves dans ton développement personnel. Si tu as ce livre entre tes mains et que tu le lis, cela signifie que c’est le bon moment pour le lire. Si tu sais déjà tout ce que tu vas lire dans ce livre, cela signifie que cette lecture a pour but de te confirmer que tout ce que tu as fait jusqu’à présent était bien, et de t’aider à approfondir, reprendre la routine des bonnes habitudes et accroître ce que j’aime appeler la magie de ta vie.

Cette première étape est très importante car elle est indispensable pour établir une destination qui te permettra de rester connectée tout au long du voyage. Si ta concentration se perd pendant le voyage, tu oublieras le livre sur la table de chevet et tu ne seras plus intéressée à continuer. Cela ne veut pas dire que mon conseil est faux, mais que ton objectif ne te motive pas. À ce stade précis, je veux t’encourager et te confirmer qu’au cours de ce voyage, tu pourras ajuster ton intention, de sorte que, dès le premier instant de la journée, tu ressentiras les frissons de joie, en pensant au merveilleux sentiment que tu auras lors de l’accomplissement de ton intention.

Tu as peut-être déjà lu sur le sujet des objectifs qui doivent être SMART, à savoir Spécifiques, Mesurables, Atteignables / Ambitieux, Réalistes / Pertinents et Temporels. Eh bien, dans notre cas, nous chercherons à remplir ces conditions que partiellement. Certes ton intention est Spécifique : ton intention sera précise et je vais te détailler tout de suite comment être la plus précise possible. C’est une intention Mesurable car nous aurons des indicateurs qui vont confirmer la réalisation de ton intention. C’est une intention Ambitieuse, mais aussi Accessible. En ce qui concerne le Réalisme, il est possible que ce que tu désires maintenant semble au-delà du possible. Il est probable que votre relation semble maintenant au-delà de toute chance de rétablissement. Un objectif SMART doit avoir une limite de temps, une échéance. 

Le film, qui m’a inspiré à réaliser un tel programme pour la première fois, raconte l’histoire d’un pompier qui reçoit un journal intime de son père dans lequel il présente des tâches à accomplir pendant 30 jours. Après 39 jours ou il a suivi avec attention les conseils du journal, sa femme n’éprouvait toujours pas de l’amour envers son mari. Le quarantième jour, abattue par la fièvre au lit, elle trouve le journal, le lit, et comprend les changements constatés dans le comportement de son mari. Lorsqu’il vient la soigner, il la trouve en pleurs. A travers les larmes, elle lui demande quel jour a-t-il atteint dans le journal. Quand il répond que c’est le 40ème jour, elle lui dit qu’il n’y a que 30 jours à parcourir dans le journal. La réponse de cet homme a été la pierre angulaire de mon travail : « Et qui dit que je dois m’arrêter ? » Par conséquent, ton objectif peut ne pas être limité dans le temps car, si tu appliques chaque étape et si tu commences à avoir de plus en plus confiance dans le voyage que tu viens de commencer, le jour de la récompense viendra, ce jour où ton intention se réalisera.

Revenons à la façon dont ton intention doit être écrite – si jusqu’à présent nous avons vu ce qui n’est pas important, passons à ce qui est important. Tu définis l’intention de ce voyage afin qu’elle s’adresse à ton subconscient. 

Tout au long du livre, tu remarqueras que certains jours je n’aborde pas certains aspects. Toutes les informations contenues dans ce livre sont disponibles dans divers livres de développement personnel ou scientifique. Je veux que tu sentes que ce livre est une conversation intime entre deux amies. 

Cela étant dit, je suis sûre que tu apprécieras la lecture et que tu comprendras pourquoi je veux m’adresser à ton subconscient. Si tu es comme moi, tu as déjà lu des livres, tu as déjà regardé des films qui t’ont inspirée, et pourtant tu te demandes pourquoi tu n’as pas obtenu les résultats que tu souhaites dans ta relation.

Bien sûr, à court terme, tu as ressenti des changements pour le mieux, mais quelque chose s’est passé et la construction fragile d’un nouveau départ s’est effondrée, encore une fois, avant qu’elle ne prenne forme. La raison ? Une décision consciente ne résiste pas face à tes croyances. Et tes croyances sont imprimées dans le subconscient. 

Cela devrait-il te faire peur ? Pas du tout ! 

Tu n’as pas tes croyances dès ta naissance, mais tu les as acquises en interagissant avec le monde extérieur, tu les as reçues d’autres personnes ou expériences. Parce que tu n’es pas née avec elles, elles peuvent être remplacées par d’autres croyances. Cette première étape est étroitement liée à tes croyances sur les relations amoureuses. La façon dont tu commences le processus de rupture de tes schémas de croyance est grâce à l’établissement de ton intention pour ce voyage. À travers les exercices présentés à la fin de chaque chapitre, tu verras comment tes croyances sur les relations changent.

La question est simple, la réponse est aussi simple. Pour que l’intention soit claire, elle doit être courte. Pour l’imprimer dans le subconscient, il faut l’exprimer au présent et en affirmatif. Des exemples d’une telle intention sont : « J’ai une relation épanouie avec mon partenaire » ou « J’ai une relation parfaite avec mon mari ».

Tout va bien jusqu’à présent, ce sont des phrases simples. Tu penses qu’on a terminé ? Que signifie pour toi une relation épanouie avec ton partenaire ? Certes, ma définition est très différente de la tienne. En dehors d’une description générale d’une relation parfaite, si tu veux vraiment savoir ce qu’une telle relation signifie pour toi, il est bon de te poser des questions qui t’apporteront plus de clarté. Donc, pour ce premier jour, tu as une tâche supplémentaire. Ouvre une nouvelle page du journal et écris ton intention pour ces 28 jours de voyage, en utilisant une formulation courte et positive, au temps présent, en suivant les exemples ci-dessus, puis réponds à la question « A quoi saurai je que j’ai une telle relation ? » et écris la réponse qui te vient à l’esprit chaque fois que tu te poses la question. Répète la question jusqu’à ce que tu aies fini d’écrire tous les aspects nécessaires pour confirmer que ta relation est exactement comme tu le souhaites. Parce que les raisons peuvent être très différentes d’un couple à l’autre je vais te donner quelques exemples, mais je te prie de compléter au moins 20 éléments pour une relation parfaite avec ton partenaire : nous passons au moins 30 minutes ensemble tous les jours, nous allons au restaurant chaque semaine, nous faisons des promenades dans la nature tous les week-ends, il m’offre des fleurs au moins une fois par mois, il m’encourage à sortir et il est content si je sors avec mes copines, nous nous faisons confiance, nous apprécions nos familles, les discussions entre nous sont calmes et constructives, il emmène les enfants à l’école et/ou aux activités, il passe du temps avec les enfants, il s’intéresse à mes activités, il me raconte les défis qu’il traverse, on prépare le dîner ensemble tous les soirs, je cuisine et il fait la vaisselle, il repasse les vêtements, etc.

Ne pense pas que tu ne peux pas trouver au moins 20 indices. Après avoir entamé ce processus d’introspection, tu voudras savoir quels sont les éléments qui t’offriront le sentiment d’épanouissement dans ta relation de couple. Lorsque tu sais ce que tu veux, tu réalises ce que tu as à faire pour l’obtenir. Donc si cela te prend une semaine pour trouver ces indices, n’arrête pas de les chercher. Même si je te conseille de faire cette liste aujourd’hui, de rester devant ton journal jusqu’à ce que tu ressentes un profond soulagement, une confirmation que tout est désormais écrit noir sur blanc, ne te décourages pas si le temps ne te le permet pas ou si tu n’as pas réussi à trouver toutes les réponses. En cours de route, tu peux revenir à cette liste et ajouter des choses auxquelles tu n’avais pas encore pensé. Tu as sûrement dû rêver d’une relation idéale au long de ta vie. Permets-toi de la vivre sur cette feuille du journal intime, avec le plus de détails possible. Ose écrire la relation que tu souhaites, ce que ton partenaire t’offre, mais aussi ce que tu lui offres, car une relation épanouie ne vient pas seulement de ce qu’il fait pour toi, mais aussi de ce que tu fais pour lui.

Ensuite, je t’invite à passer un moment avec toi-même. Je t’invite à aller aux faits, à t’asseoir avec un stylo à la main et à écrire, sur une feuille de papier, l’exercice du premier jour.

Pour être motivée à faire chaque jour un pas vers la relation dont tu rêves, tu dois savoir ce que tu veux. Pour cela, ton parcours commence par une description détaillée de la relation que tu souhaites, sous forme de liste, avec tout ce que cela signifie. Il n’y a jamais assez d’éléments, plus la liste est détaillée, plus tu seras heureuse lorsque tu verras comment les indices de ta liste s’accompliront pendant ton voyage.

Exercices du jour 1 :

□ Établis l’intention pour ces 28 jours, par exemple : « J’ai une relation épanouie avec mon partenaire. »

□ Compléter les indices qui représentent la confirmation de la relation épanouie que tu souhaites avoir avec ton partenaire. Numérote chaque indice de la liste et assure-toi d’en avoir au moins 20.

Défi du jour :

□ Dis à une personne de confiance que tu as commencé un voyage de 28 jours pour transformer ta relation.

Recommandation du jour :

Le film Fireproof (2008) est l’ histoire d’un pompier, apprécié par toute la ville pour le dévouement avec lequel il sauve les vies des citoyens, mais qui n’est pas apprécié par sa propre épouse. Je te laisse découvrir ce qui se passe lorsqu’il reçoit le journal de son père.

L’affirmation du jour :

Je regarde vers l’avenir avec confiance et je fais confiance à l’inconnu