Descriere
ȘEDINȚE DE MEDITAȚIE GHIDATĂ ONLINE
Descoperă liniștea interioară printr-o meditație ghidată personalizată.
Știm cu toții cât de agitată și stresantă poate fi viața de zi cu zi. Ne luptăm cu presiunea de la serviciu, cu responsabilitățile familiei și cu cerințele sociale. În astfel de momente, este esențial să ne facem timp pentru noi, să ne reconectăm cu esența noastră și să ne reîncărcăm bateriile interioare.
Poate ai încercat deja să meditezi, singură sau singur, ori cu ajutorul unor înregistrări audio. O meditație ghidată personală îți oferă spațiul să încetinești și să fii însoțită/însoțit cu blândețe.
Ce este o ședință de meditație ghidată?
Ședințele de meditație ghidată durează 45 de minute și sunt adaptate nevoilor și preferințelor tale. Fie că ești la început, fie că meditezi deja, te ghidez cu blândețe într-o stare de relaxare profundă și prezență.
Fiecare ședință include tehnici de respirație, vizualizare și ghidaj verbal. Te relaxezi și te lași în momentul prezent, iar eu te ghidez spre o stare de calm și liniște interioară, spre explorarea propriilor gânduri și emoții, ajutându-te să le observi și să le accepți cu blândețe.
Primești înregistrarea meditației, ca să o poți reasculta ori de câte ori vrei.
La ce ți-ai dori să lucrăm?
Ședința îmbină tehnici de relaxare, meditație ghidată și o conversație de explorare. Te poate ajuta în situații concrete, precum senzația că ești blocată/blocat, lipsa de claritate sau dorința de a elibera blocaje. Beneficiile meditației ghidate sunt multiple. Iată doar câteva dintre ele:
- Calm: reducerea stresului și a anxietății.
- Stare de bine: o stare generală de bine mai bună.
- Claritate: o capacitate mai mare de concentrare și claritate mentală.
- Încredere: mai multă încredere în tine și o perspectivă mai pozitivă asupra vieții.
Meditația în atelierele mele de grup
Dacă ai participat la atelierele mele de grup, ai observat că, indiferent de tehnica folosită, închei foarte des atelierul cu o meditație ghidată pe tema lucrată. Participanții îmi spun adesea că meditația i-a ajutat să se relaxeze și să integreze foarte bine eliberările.
Cum se desfășoară o ședință de meditație ghidată online?
- Alegem o intenție. Pornim de la cum te simți și de la ce ți-ai dori să primești din ședință.
- Te ghidez în meditație. Respirația, vizualizarea și un ghidaj verbal blând te ajută să te relaxezi și să revii în momentul prezent.
- Facem bilanțul împreună. Ne luăm un moment să observăm ce ai trăit. După ședință primești înregistrarea.
Alege ședința de meditație ghidată
Fiecare ședință este o întâlnire individuală online de 45 de minute, adaptată ție, cu înregistrarea meditației inclusă.
Adaugă ședința în coș, finalizează cumpărarea, apoi rezervă-ți întâlnirea în Agenda mea.
De câte ședințe voi avea nevoie?
O singură ședință poate fi deja un dar prețios pe care ți-l faci. Datorită înregistrării, te poți întoarce singură sau singur la practică ori de câte ori simți nevoia să te reconectezi cu starea de bine, liniștea și concentrarea pe care le-ai trăit.
Dacă îți dorești un sprijin constant, ne putem vedea săptămânal, o dată la două săptămâni sau o dată pe lună.
Ce voi simți după?
Fiecare experiență este diferită. Multe persoane simt o relaxare profundă și o stare de calm, în timp ce pentru altele schimbările sunt mai treptate. Ne facem timp să observăm ce trăiești, fără să așteptăm un rezultat anume.
Practicianul tău certificat
Sunt Dorela Iepan, coach emoțional, practician certificat în Emotion Code, Body Code și Belief Code, practician certificat în EFT & Matrix Reimprinting și autoarea cărții Relația Perfectă.
Cu peste 1.000 de persoane însoțite în ședințe individuale, îmbin formarea și experiența mea pentru a sprijini oamenii în viața și relațiile lor.
Intenția mea este să îți ofer un spațiu în care să te simți ascultată/ascultat și susținută/susținut și să te poți concentra pe ceea ce contează pentru tine.
Poți combina meditația ghidată cu alte tehnici?
Da. Meditația ghidată este inima acestei ședințe și completează și restul muncii mele: o folosesc adesea la finalul unui atelier, ca să ajute la integrarea a ceea ce s-a eliberat. Dacă vrei să lucrezi pe emoții sau convingeri anume, poți descoperi și ședințele mele de Emotion Code, Body Code, Belief Code și EFT & Matrix Reimprinting.
Ședințele sunt online și lucrez cu oameni din toată lumea, în română, engleză, franceză și italiană. Dacă simți că rezonezi cu mine, mă bucur să lucrăm împreună.
Programează ședința de meditație ghidată
Finalizează cumpărarea de mai sus, apoi rezervă-ți întâlnirea de 45 de minute în Agenda mea. Te rog să răspunzi la întrebările din formularul de programare, ca să pot pregăti ședința noastră.
Ai cumpărat deja? Folosește butonul de mai jos pentru a-ți alege întâlnirea.
Politica de anulare a ședințelor
Pentru a respecta timpul fiecăruia și a organiza eficient programările, te rog să ai în vedere următoarele:
- Ședințele care nu sunt anulate cu cel puțin 48 de ore înainte de ora programată sunt considerate utilizate.
- Pentru anulările cu mai puțin de 48 de ore înainte, voi realiza o ședință la distanță folosind metoda Emotion Code. După ședință, îți voi trimite detalii despre proces și rezultatele obținute.
Această regulă este necesară deoarece agenda este foarte încărcată. Anulările de ultim moment nu le permit altor persoane să beneficieze de acel interval. Îți mulțumesc pentru înțelegere!
Google 
Facebook 
Recenzii
Nu există recenzii până acum.